洗牙真的有必要吗？牙医告诉你这5个

洗牙真的有必要吗？牙医告诉你这5个每次刷牙时牙龈出血、总感觉牙齿表面黏糊糊刷不干净？这些信号都在提醒你：该洗牙了。作为牙科基础的项目，洗牙远比你想象的更重要。洗牙到底是洗掉什么？很多人误以为洗牙是把牙齿磨薄，其实洗掉的是日积月累的牙结石。这些硬化的菌斑就像水泥一样牢固地粘在牙齿上，普

发布时间：2025-05-24 15:33:05

每次刷牙时牙龈出血、总感觉牙齿表面黏糊糊刷不干净？这些信号都在提醒你：该洗牙了。作为牙科基础的项目，洗牙远比你想象的更重要。

很多人误以为洗牙是把牙齿磨薄，其实洗掉的是日积月累的牙结石。这些硬化的菌斑就像水泥一样牢固地粘在牙齿上，普通刷牙根本无法清除。牙结石不仅会让牙龈红肿出血，还是口臭的元凶之一。

牙菌斑从形成到钙化成牙结石需要3-6个月。定期洗牙能及时阻断这个过程，避免发展成更的牙周病。特别是平时爱喝咖啡、喝茶或有吸烟习惯的人，色素沉积更快，更需要保持这个频率。

正规的洗牙通常需要30-40分钟：先用超声波震碎大块牙结石，接着用精细的手工器械清理牙缝和龈下，后抛光让牙齿表面更光滑。过程中可能会有轻微酸胀感，但都在可忍受范围内。怕疼的人可以选择舒适化洗牙，通过表面麻醉减轻不适。

有人说"洗牙会让牙缝变大"，其实是原本被牙结石填满的缝隙暴露出来了；还有人说"洗牙后牙齿敏感"，这是因为被结石包裹的牙根突然接触到外界刺激，一般1-2周就会适应。这些都是暂时的正常现象。

当天不要吃太冷太热的食物，避免刺激暴露的牙根。建议使用感牙膏，配合软毛牙刷轻柔清洁。如果平时刷牙容易出血，洗牙后更要掌握巴氏刷牙法，确保每颗牙面都清洁到位。

这些人更要重视洗牙

备孕期的女性、正在做正畸治疗的患者、糖尿病患者，以及有家族牙周病史的人群，都应该把洗牙列入必做清单。牙齿健康与全身健康密切相关，定期洗牙是划算的口腔投资。

下次再听到牙医建议洗牙时，别再把它当成"推销项目"。花一顿饭的钱，就能预防未来可能发生的巨额治疗费用，这笔账怎么算都值得。现在就从记录后一次洗牙日期开始，给自己制定专属口腔护理计划吧。

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