洗牙到底有没有必要？看完这篇你就懂了

近总能在后台收到这样的提问："天天刷牙还需要洗牙吗？""洗牙会不会把牙齿洗松了？"作为从业10年的医美编辑，今天就用直白的话给大家讲清楚关于洁牙的那些事。

为什么刷牙代替不了洗牙？

很多人觉得自己每天早晚刷牙很认真，牙齿看起来很干净。但你可能不知道，即使是正确的刷牙方法，也只能清除60%左右的牙菌斑。那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固牙结石，就像暖气管里的水垢一样，光靠牙刷根本刷不掉。

我有个朋友是牙科医生，他打了个特别形象的比方：刷牙就像日常打扫房间，而洗牙相当于年终大扫除。长期不洗牙的人，牙龈线附近会堆积淡黄色或黑褐色的牙结石，这都是细菌的温床。

关于洗牙的3个常见误区

误区一：洗牙会把牙缝洗大 这完全是误解。洗牙后感觉牙缝变大，其实是因为去除了长期堆积的牙结石。就像拆掉了占地方的垃圾堆，原来的空间自然就显露出来了。

误区二：洗牙会让牙齿变敏感 健康的牙齿洗完不会敏感。如果出现短期敏感，说明牙龈已经存在萎缩问题，牙结石反而一直在"掩护"这个问题。

误区三：洗牙会痛 现在正规机构都采用超声波洁牙，操作得当基本不会疼。可能会有轻微酸胀感，但在可承受范围内。

哪些人特别需要定期洗牙？

1. 每天喝咖啡、喝茶的人 2. 有吸烟习惯的人群 3. 牙龈容易出血的朋友 4. 正在做牙齿矫正的人 5. 备孕期的女性（孕期激素变化容易引发牙龈问题）

特别注意：有心脏病、高血压等基础疾病的朋友，洗牙前一定要告知医生。

洗牙的正确打开方式

正规的洁牙流程应该是这样的： 1. 口腔检查：医生会先检查牙齿整体情况 2. 超声波洁治：用设备去除大块牙结石 3. 喷砂处理（可选）：清除色素沉着 4. 抛光：让牙齿表面更光滑 5. 上药护理（视情况而定）

整个流程大概40-60分钟，建议每6-12个月做一次。记住，街边几十块的"快速洁牙"要警惕，正规医疗机构收费通常在200-500元之间。

洗牙后要注意什么？

1. 24小时内避免食用过冷、过热、颜色深的食物 2. 一周内少抽烟、少喝浓茶咖啡 3. 使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔 4. 如果出现轻微敏感，可以用牙膏

后提醒大家：洗牙不是美容项目，而是基础的口腔保健。就像我们每年要做体检一样，定期洁牙能及时发现牙龈炎、牙周病等早期问题。一口好牙不仅是门面担当，更是健康的重要。

如果你已经两三年没洗过牙，现在是时候预约起来了。毕竟在牙科治疗里，洁牙算是便宜、省事的项目了，等真的出了问题，那花费可就要翻好几倍了。