为什么定期洁牙对牙齿健康如此重要？
很多人觉得每天刷牙就足够了，但其实刷牙只能清除表面的食物残渣和部分牙菌斑。牙齿的缝隙、牙龈边缘等隐蔽部位，单靠刷牙很难清洁。时间久了，这些地方的牙菌斑会逐渐钙化，形成牙结石。牙结石不仅会让牙齿看起来发黄，还会刺激牙龈，引发牙龈炎甚牙周病。
洁牙到底是怎么做的？
洁牙并不是简单地清洗牙齿表面。的洁牙过程包括几个关键步骤：首先，医生会用超声波洁牙机轻柔地震碎大块的牙结石；接着使用手工器械仔细清理牙龈边缘和牙缝等难以触及的部位；后，通过喷砂或抛光让牙齿表面更光滑，减少牙菌斑的附着。整个过程通常需要30-60分钟，根据每个人的牙齿情况会有所差异。
关于洁牙的这些疑虑你有吗？
很多人担心洁牙会让牙缝变大，其实这是个误区。洁牙去除的是原本不该存在的牙结石，这些结石长期牙龈，导致牙龈萎缩。去除后牙缝看起来好像变大了，其实是了牙齿本来的样子。还有些人觉得洁牙后牙齿会敏感，这种情况通常是暂时的，1-2周内就会逐渐缓解。
不同人群的洁牙建议
对于大多数人来说，每6-12个月做一次洁牙比较合适。但如果你是吸烟者、经常喝茶或咖啡的人，可能需要3-6个月就洁牙一次。孕妇由于激素变化更容易出现牙龈问题，建议在孕中期进行一次洁牙。正在做牙齿矫正的朋友，更要重视定期洁牙。
洁牙后要注意什么？
洁牙后的24小时内，建议避免进食过冷、过热、颜色深的食物和饮料。有些人在洁牙后会有轻微出血，这是正常现象，一般1-2天就会消失。保持良好的口腔卫生习惯很重要，每天少刷牙两次，配合使用牙线，这样才能让洁牙的维持更久。
选择洁牙服务的注意事项
找正规的口腔医疗机构很重要，的牙医会根据个人口腔状况制定合适的洁牙方案。不要只看价格，一些洁牙可能会使用不合格设备或简化流程。洁牙前可以和医生充分沟通，说明你的牙齿状况和期望，医生会给出建议。
牙齿健康从日常护理开始
洁牙只是维护牙齿健康的一部分，日常的护理同样重要。除了正确的刷牙方式，建议每顿饭后用清水漱口，定期更换牙刷（一般3个月一次）。如果发现刷牙出血、牙龈肿胀等症状，要及时就医检查，不要等到牙齿出现问题才想到治疗。
