为什么医生都建议定期洗牙？看完这5个你就明白了

早上刷牙时发现牙龈出血？喝冷水突然牙齿发酸？这些你可能不在意的细节，很可能是牙齿发出的求救信号。作为口腔基础护理的洗牙项目，其实藏着许多你不知道的重要作用。

洗牙到底在洗什么？

很多人以为洗牙就是刷牙的版，这个理解可差远了。洗牙学名叫"洁治"，重点清理的是日常刷牙根本对付不了的牙结石。这些钙化的细菌团块就像糊在牙齿上的水泥，不仅会让牙龈发炎出血，还是口臭的罪魁祸首。

更值得注意的是，牙结石会不断挤压牙龈，导致牙龈萎缩、牙根暴露。这时候牙齿遇冷热刺激就会酸痛，时甚会造成牙齿松动脱落。临床数据显示，90%以上的成年人都存在不同程度的牙结石问题。

关于洗牙的4个常见误区

误区一：洗牙会让牙缝变大
这其实是消肿后的错觉。原本肿胀的牙龈健康后，原先被牙结石填满的缝隙自然就显露出来了。

误区二：洗牙会让牙齿变敏感
短暂的敏感是因为牙结石清除后，被包裹的牙根暴露在口腔环境中，一般1-2周就会适应消失。

误区三：洗牙会损伤牙釉质
正规超声波洁牙头的振动频率经过特殊设计，只会震碎牙结石，对健康牙釉质几乎没有影响。

误区四：天天刷牙就不用洗牙
再好的牙刷也清理不到牙龈下3mm的隐蔽位置，这些死角正是牙周病的发源地。

不同人群的洗牙建议

吸烟人士：建议每3-6个月洗一次，烟渍容易形成色素沉积
牙周病患者：需要遵医嘱进行系疗，普通洗牙可能不够
备孕女性：孕前务必做好口腔检查，孕期激素变化易引发牙龈问题
青少年：12岁后可以开始建立定期洗牙的习惯

选择洗牙机构的3个要点

1.查看消毒流程是否规范，器械是否一次性或高温消毒
2.询问是否包含抛光环节，这能有效延缓牙菌斑再生
3.注意医生操作手法，规范的洁治应该分区域有序进行

现在很多口腔机构都有舒适化洁牙选项，比如配备镇静仪器的舒适洁牙，怕痛的朋友可以提前。做完洗牙后记得24小时内避免进食色素重的食物，咖啡、浓茶、红酒等都要暂时忌口。

洗牙后的正确护理

刚洗完牙的那几天，建议选择软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。可以配合使用牙膏，帮助缓解暂时性的牙齿敏感。如果发现牙龈还有轻微出血现象，用淡盐水漱口就能改善。

保持每半年到一年洗一次牙的频率，配合正确的刷牙方法，就能让牙齿保持在比较健康的状态。毕竟看牙医贵的时候，永远是拖到不得不治的那一刻。