为什么你的牙齿不够白？这些日常习惯可能是元凶

照镜子时总觉得牙齿泛黄？明明每天刷牙却还是不够亮白？其实很多人的牙齿变色和日常生活习惯密切相关。咖啡、茶、红酒这些深色饮品中的色素会逐渐沉积在牙齿表面，吸烟更是导致牙齿发黄的重要因素之一。随着年龄增长，牙齿表面的珐琅质会自然变薄，露出下层偏黄的牙本质，这也是为什么很多人觉得年纪大了牙齿不如年轻时白。

市面上常见的美白方式，哪种更适合你？

想要改善牙齿颜色，首先要了解目前主流的美白方法。冷光美白是比较快速有效的方式，通常在机构完成，可以维持1-2年。美白牙贴使用方便，适合轻度着色，需要坚持使用一段时间。美白牙膏主要针对表面清洁，对深层着色有限。而瓷贴面则可以改变牙齿颜色和形态，适合追求笑容的人群。选择时需要考虑自身牙齿状况、预算和期望。

美白治疗到底安不？

很多人担心牙齿美白会伤害牙齿。其实在医师操作下，冷光美白等治疗是的。正规机构会先检查牙齿健康状况，避开蛀牙或牙龈问题。治疗过程中使用防护措施，避免牙龈受到刺激。术后48小时内注意饮食，避免深色食物，可以大大减少牙齿敏感的情况。值得注意的是，孕妇、哺乳期女性以及18岁以下人群不建议进行美白治疗。

美白能维持多久？后续保养很重要

做完牙齿美白后，保持的关键在于日常维护。建议每天使用软毛牙刷，避免过度用力刷牙损伤牙釉质。饭后漱口能减少色素沉积，定期口腔检查可以及时发现牙齿问题。如果经常饮用咖啡、茶等易染色饮品，可以尝试用吸管直接喝到喉咙，减少与牙齿接触。每隔6-12个月可以进行一次美白保养，这样能让亮白更持久。

什么情况下不适合立即美白？

虽然牙齿美白系数很高，但有些情况需要先处理再考虑美白。比如有明显龋齿要先补牙，否则美白剂可能刺激牙髓。牙龈炎患者需要先治疗炎症，否则治疗过程可能导致不适。牙齿敏感的人也要行治疗。有烤瓷牙或补牙材料的人群需要注意，美白剂无法改变这些修复体的颜色，可能需要后续调整才能保持颜色一致。

牙齿美白前你一定要知道的几件事

决定做牙齿美白前，建议行口腔检查，了解自己的牙齿状况。美白因人而异，与个人牙齿基础颜色、生活习惯都有关。不要盲目追求明别的亮白，自然协调的牙齿颜色才是健康的。要选择正规医疗机构，避免使用来源不明的美白产品。记住，牙齿健康永远是位的，美白要在牙齿健康的前提下进行。