洗牙到底有没有必要？看完这篇你就懂了

近很多朋友问我：“洗牙真的有必要吗？听说会把牙齿洗松……”类似的疑问听到不少。今天我们就来洗牙这件事，用直白的话讲清楚它的作用、过程和注意事项。

为什么要洗牙？

即使每天刷牙，牙缝和牙龈边缘仍然会残留牙菌斑。时间久了，这些细菌和食物残渣会变成坚硬的牙结石，像水泥一样牢牢粘在牙齿表面。普通的刷牙根本刷不掉它们，而牙结石正是导致牙龈出血、口臭甚牙齿松动的元凶。

洗牙的名称叫“龈上洁治”，就是用超声设备震碎这些结石，再用水流冲走。它和刷牙的关系就像擦玻璃：牙刷是日常维护，洗牙则是的大扫除。

洗牙时医生在做什么？

整个过程大概30分钟： 1. 医生会先检查口腔，用探针测试牙龈情况； 2. 超声头轻轻震动牙面，把大块结石震松； 3. 喷水同步冲洗掉碎屑，期间可能会感觉有点酸； 4. 后抛光牙面，让牙齿更光滑不易沉积色素。

很多人担心的“伤牙釉质”问题其实不存在——正规操作下，超声头只接触牙结石，就像铲子只刮墙上的污垢，不会损伤墙体本身。

洗牙的三个误区

误区一：洗牙会让牙缝变大 牙缝本来就是被结石填满的，清理后反而暴露了真实情况。就像抽走抽屉里的杂物，抽屉本身并没变形。

误区二：洗牙特别疼 健康的牙龈只有轻微酸胀感。如果痛感明显，反而说明牙龈已经发炎，更需要及时处理。

误区三：洗一次就能一劳永逸 建议每6-12个月洗一次，就像汽车需要定期保养。抽烟、喝浓茶的人可以缩短间隔。

这几类人尤其要注意

• 刷牙时牙龈经常出血的人 • 戴牙套或种植牙的人群 • 备孕期的女性（孕期激素变化易引发牙龈炎） • 长期抽烟、喝咖啡的人士

洗牙后的注意事项

刚洗完牙的两三天内： • 避免吃过冷过热的食物 • 暂时不用牙线以免刺激牙龈 • 喝茶咖啡等易染色饮品建议用吸管

如果出现短暂牙齿敏感（比如吸凉气有点酸），属于正常现象，一般3-5天会自行消失。

怎么选择靠谱的机构？

记住三个要点： 1. 查看消毒设备是否齐全，好能亲眼看到拆封的器械包装； 2. 操作前要求做口腔检查，拒绝“上来就直接洗”的诊所； 3. 洗牙后医生应当告知口腔问题，而不是一味推销其他项目。

后提醒：洗牙是基础护理，不能美白牙齿或治疗牙周病。如果有人“洗一次牙就能变白”，那就要多留个心眼了。

关于洗牙还有其他疑问？欢迎在评论区留言，我会抽空回复大家。下期我们来“牙齿敏感怎么办”，记得关注哦！