洗牙到底有没有必要？这份超全攻略请收好
近总有人问洗牙是不是在交智商税？今天就给大家掰开揉碎讲明白洗牙那些事儿。作为日常口腔护理的重要环节，洗牙远不止是让牙齿变白那么简单。
为什么要坚持洗牙？
即使每天认真刷牙，牙齿表面和牙缝里依然会残留牙菌斑。这些黏糊糊的菌斑堆积久了就会钙化形成牙结石，就像给牙齿穿了件硬邦邦的盔甲。更麻烦的是，牙结石表面粗糙，反而成了细菌滋生的温床。
定期洗牙能清除日常刷牙刷不掉的牙结石和菌斑，从根源上预防牙龈炎、牙周炎。很多人洗完牙发现牙缝变大了，其实那是原本被牙结石填满的缝隙重见天日了。
洗牙的三大认知误区
误区一：洗牙会把牙缝洗大
这真是冤枉洗牙了。长期堆积的牙结石会挤压牙龈导致萎缩，洗牙只是清除了这些“占位”的结石，让真实的牙缝显露出来。
误区二：洗完牙牙齿特别敏感
被牙结石包裹的牙齿突然暴露在环境中，确实会暂时敏感。一般使用感牙膏一周左右就能缓解，牙齿适应后反而会更健康。
误区三：每天刷牙就不用洗牙
再好的牙刷也难以清洁到牙缝深处和牙龈沟这些卫生死角。洗牙能清理到这些特殊部位，相当于给牙齿做次深度大扫除。
洗牙全过程详解
正规机构的洗牙通常包含四个步骤：超声波洁治去除大块结石，喷砂处理色素沉淀，手工刮治精细清理，后抛光使牙面更光滑。整个过程大概需要30-40分钟，根据个人口腔情况会有所调整。
现在很多机构都采用一次性灭菌器械，全程严格消毒，完全不用担心交叉感染问题。
这些人尤其需要定期洗牙
经常抽烟喝茶的人容易形成烟渍茶渍，戴牙套的朋友清洁难度更大，牙龈经常出血的小伙伴，还有准备做牙齿矫正或种植牙的患者，都需要保持定期洗牙的习惯。一般建议每半年到一年洗一次牙，具体频率可以听从医生的建议。
洗牙后要注意什么
刚洗完牙的牙齿比较敏感，建议避免过冷过热的食物。少数人可能会出现牙龈轻微出血，这通常会在24小时内缓解。重要的是掌握正确的刷牙方法，配合使用牙线，才能让洗牙维持更久。
选择靠谱的洗牙机构
现在市面上洗牙服务的机构很多，建议大家重点看机构的消毒规范、医生的操作资质和器械的卫生状况。正规机构都会在洗牙前进行详细的口腔检查，根据每个人的具体情况制定合适的洁牙方案。
看完这些是不是对洗牙有了新认识？其实洗牙就像我们定期给身体做体检一样，是预防大于治疗的健康投资。养成定期洗牙的好习惯，等到年纪大了还能拥有一口好牙，那时候你会感谢现在坚持护理的自己。
