牙齿美白，为什么你的牙齿总是看起来不够白？

你有没有发现，明明每天认真刷牙，牙齿却还是不够白？甚和别人合照时，总是下意识抿嘴不敢笑？牙齿发黄、暗沉的问题困扰着很多人，但很多人并不清楚原因，更不知道如何解决。今天，我们就来牙齿美白的那些事。

牙齿为什么会变黄？

牙齿变黄的原因有很多，常见的是外源性着色和内源性着色。外源性着色主要是日常饮食中的色素沉积，比如咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物，长期摄入会导致牙齿表面逐渐变黄。吸烟也是导致牙齿发黄的重要原因，烟草中的焦油和尼古丁会附着在牙齿上，形成顽固的污渍。

内源性着色则与牙齿本身的结构有关。比如，牙齿在发育过程中受到四环素类药物的影响，可能会导致牙齿颜色异常；氟斑牙则是由于摄入过量氟化物导致的牙齿釉质发育不全，表现为牙齿表面出现白色或褐色斑块。此外，随着年龄增长，牙齿的釉质会逐渐变薄，内层的牙本质颜色透出，也会让牙齿看起来更黄。

常见的牙齿美白方法有哪些？

目前市面上主流的牙齿美白方法大致可以分为三类：居家美白、诊室美白和覆盖修复。每种方法各有优缺点，适合不同需求的人群。

居家美白主要是通过美白牙膏、美白牙贴或定制牙托配合美白凝胶来实现。这类方法操作简单、成本较低，但相对缓慢，需要长期坚持。美白牙膏主要通过研磨剂去除表面污渍，而美白牙贴和牙托则含有低浓度的过氧化氢或过氧化脲，能够渗透牙齿表层分解色素。

诊室美白是在牙科诊所进行的美白治疗，常见的有冷光美白、激光美白等。这类方法快，通常一次治疗就能看到明显。医生会使用高浓度的美白剂，并通过冷光或激光，加速氧化还原反应，分解牙齿深层色素。不过，诊室美白的费用较高，且术后可能会出现短暂的牙齿敏感。

覆盖修复主要包括瓷贴面和全瓷冠。对于内源性着色或伴有牙齿缺损的情况，覆盖修复可能是更好的选择。瓷贴面可以覆盖牙齿表面，改善颜色和形态；全瓷冠则适用于变色的牙齿或有较大缺损的情况。这类方法持久，但需要磨除少量健康牙体组织，费用也相对较高。

如何选择适合自己的美白方式？

选择牙齿美白方法时，首先要明确自己的牙齿状况和期望。轻度外源性着色可以尝试居家美白产品，配合定期洗牙，就能获得不错的。如果色素沉积较深或希望快速，诊室美白是更好的选择。

值得注意的是，牙齿美白并非一劳永逸。即使是通过诊室美白获得了理想的，也需要保持良好的口腔卫生习惯，避免摄入过多易着色的食物和饮料，否则色素还是会重新沉积。同时，过度频繁的美白可能会损伤牙釉质，导致牙齿敏感，因此一定要遵循建议，不要盲目追求。

牙齿美白后如何护理？

美白后的护理关重要。术后24小时内要避免摄入深色食物和饮料，比如咖啡、茶、红酒、可乐等。吸烟者好能戒烟，少也要减少吸烟频率，否则美白会大扣。日常可以使用美白牙膏帮助维持，但不要过度依赖，以免磨损牙釉质。

另外，定期口腔检查和洁牙也很重要。即使牙齿已经变白，牙结石和菌斑仍然会积累，影响口腔健康。建议每半年到一年进行一次洁牙，及时发现并处理口腔问题。

牙齿美白，这些小贴士要牢记

1. 牙齿美白并非越白越好，自然协调的牙齿颜色才是健康的。

2. 牙齿敏感是美白后的常见反应，一般几天内会自行缓解，如果持续不适要及时就医。

3. 孕妇、哺乳期女性及未成年人不宜进行牙齿美白。

4. 有龋齿、牙周病等问题时要先治疗，再进行美白。

5. 选择正规医疗机构，避免使用不合格的美白产品。

牙齿美白是一个需要科学对待的过程。与其盲目尝试各种偏方，不如先了解自己的牙齿状况，再选择合适的美白方案。一口健康洁白的牙齿，不仅能提升自信，也是整体健康的重要标志。