牙痛难忍怎么办？快速缓解牙痛的7个实用方法
半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然一阵钻心的疼——这种经历很多人都有过。牙痛不是病，痛起来真要命。今天就给大家分享几个实用的牙痛缓解方法，让你在就医前能暂时减轻痛苦。
为什么牙齿会突然疼痛？
牙齿疼痛的原因有很多，常见的是龋齿、牙髓炎、智齿发炎或牙龈问题。冷热刺激、甜食、咀嚼压力都可能引发疼痛。如果疼痛持续超过24小时，或伴随肿胀、发热，一定要尽快看牙医，这可能是感染的信号。
7个家庭应急缓解法
1. 盐水漱口
一杯温水加半勺盐，每天漱口3-4次。盐水能减轻牙龈肿胀，清除食物残渣，对智齿发炎特别有效。
2. 冷敷止痛
用毛巾包裹冰袋敷在疼痛对应的脸颊处，每次15分钟。低温能收缩血管，减轻炎症和痛感。注意不要直接接触皮肤，避免冻伤。
3. 非处方止痛药
布洛芬或对乙酰氨基酚可以短期使用，但需严格按照说明书剂量服用。避免将药片直接贴在牙龈上，可能造成化学灼伤。
4. 丁香油暂时麻痹
药房可买的丁香油，用棉签蘸少量涂抹疼痛部位。其中的丁香酚有天然麻醉作用，但孕妇慎用，且24小时内不要超过3次。
5. 保持头部抬高
睡觉时多垫一个枕头，减少头部循环压力，能缓解夜间加重的跳痛感。
6. 避开刺激源
暂时忌口过冷、过热、酸甜食物，改用另一侧咀嚼。硬糖、坚果等可能加剧裂纹牙的问题。
7. 花椒止痛偏方
民间常用10粒花椒加白酒浸泡后咬在痛处，有一定镇痛。但酒精过敏者慎用，且不能替代正规治疗。
这些情况必须立即就医
• 面部明显肿胀或出现肿块
• 发烧超过38℃
• 疼痛放射到耳朵或头部
• 牙龈溢脓或出血
• 牙齿明显松动或断裂
日常预防比治疗更重要
预防牙痛的关键在于日常护理：每天刷牙2次，配合牙线清理牙缝；每年洗牙1-2次；少吃黏性甜食；吸烟者更要注意牙龈健康。儿童建议在6岁、12岁分别做窝沟封闭。
记住，家庭疗法只能暂时缓解，拖得越久治疗成本越高。现在很多牙科诊所都有夜间急诊，突发剧痛不必硬撑到天亮。希望这些方法能帮你度过难熬的时刻，但终还是要让牙医找出根本原因。
