洁牙有必要吗？牙齿清洁的五大误区
每天刷牙就够了吗？为什么牙医总建议定期洁牙？近不少朋友在后台关于洁牙的问题。今天我们就来，这个看似简单却常被忽略的口腔护理项目。
你真的了解洁牙吗？
洁牙学名叫龈上洁治术，通俗讲就是通过设备清除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素。许多人以为每天认真刷牙就不需要洁牙，其实牙刷只能清洁60%的牙面，那些藏在牙缝和牙龈边缘的顽固污垢，必须依靠器械才能清除。
临床上常见两种洁牙方式：超声波洁牙和喷砂洁牙。前者通过高频振动震碎牙结石，后者用特制粉末冲刷牙齿表面。两种方法配合使用更佳，整个过程通常30-60分钟，不会损伤牙釉质。
这些洁牙误区你中招了吗？
误区一：洁牙会让牙缝变大
是牙结石原本就占据着牙龈位置，清除后暴露出真实的牙间隙。就像拆掉违章建筑后，空地本来就存在。
误区二：洁牙导致牙齿敏感
短暂敏感是正常现象，因为被牙结石包裹的牙根突然暴露在口腔环境中，通常1-2周就会适应。建议洁牙后避免过冷过热饮食。
误区三：洗牙可以美白牙齿
洁牙主要去除外源性色素，牙齿本色。想要显著美白需要配合冷光美白等项目。
哪些人特别需要洁牙？
1. 牙龈经常出血的人群
2. 长期喝茶、咖啡或吸烟者
3. 正在做牙齿矫正的朋友
4. 备孕期的女性
5. 糖尿病患者等免疫力较低人群
值得注意的是，孕妇在孕中期（4-6个月）也可以洁牙。良好的口腔卫生能降低早产风险，这个冷知识很多准妈妈都不知道。
洁牙后的注意事项
刚洁完牙的24小时内，要避免食用深色食物（如酱油、红酒），暂时不要用牙线过度清洁牙龈。建议选择软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。如果出现轻微酸胀感，可以用温水含漱缓解。
关于洁牙频率，健康人群每年1-2次即可，但牙周炎患者可能需要每3个月维护一次。有个简单的自测方法：用指甲刮一下牙齿内侧，如果能刮下黄色硬块，说明该预约牙医了。
洁牙会影响假牙吗？
固定烤瓷牙、全瓷牙都可以正常洁牙，但操作时要提前告知医生。假牙需要单独清洁，不建议用超声波清洗机处理，容易造成金属部件老化。种植牙患者更要重视定期洁牙，预防种植体周围炎。
后提醒大家：洁牙一定要选择正规医疗机构。市面上有些美容院推出的"快速洁牙"项目，可能会使用不合规的酸性制剂，反而会腐蚀牙面。记住，的洁牙过程应该包含口腔检查、牙周探诊、清洁抛光等完整流程。
看完这篇文章，是不是对洁牙有了全新认识？下次听到牙医建议洁牙时，别再找借口推脱啦。一口健康的牙齿，才是好的饰品。
