牙痛难忍怎么办？5种科学止疼方法帮你快速缓解
半夜被牙痛惊醒，吃饭时突然疼到冒冷汗——这种经历很多人都有过。牙痛虽然常见，但发作时真的让人坐立难安。今天我们就来牙痛的真实原因和能立即操作的缓解方法，帮你度过疼痛期。
为什么牙齿会突然疼痛？
牙齿表面看着坚硬，内里却布满神经和血管。当蛀牙穿透牙釉质、牙龈发炎肿胀，或是智齿生长挤压邻牙时，这些敏感组织受到刺激就会引发剧痛。冷热刺激、夜间体位变化都可能导致疼痛加剧，这其实是身体在提醒你：该看牙医了。
紧急止痛的5个有效方法
1. 局部冷敷
用毛巾包裹冰袋敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟。低温能收缩血管减轻肿胀，特别适合外伤或智齿发炎的情况。切记不可直接含冰块，避免冻伤。
2. 淡盐水漱口
一杯温水加半勺食盐，漱口30秒后吐出。盐水能暂时改变口腔酸碱度，抑制细菌繁殖，对牙龈炎引起的疼痛明显。
3. 药物合理使用
布洛芬等止痛药可短期服用，但胃病患者需谨慎。切忌将药片直接放在牙龈上，可能造成化学性烧伤。孕妇、哺乳期女性用药前务必医生。
4. 避免刺激源
疼痛期间远离冷饮、火锅等极端温度食物，改用另一侧咀嚼。甜食会加速蛀牙细菌产酸，加重症状。
5. 按压合谷穴
拇指和食指间的合谷穴是公认的止痛穴位，用另一手拇指按压微酸胀，维持2分钟，能暂时阻断痛觉传导。
这些情况必须立即就医
当出现面部肿胀、发热、化脓，或疼痛持续超过48小时，说明可能已发展成牙髓炎、根尖周炎等感染。自行处理可能延误治疗，导致需要根管治疗甚拔牙。尤其是糖尿病患者、免疫力低下人群，口腔感染可能引发全身并发症。
日常预防比治疗更重要
每天用巴氏刷牙法清洁少2次，配合牙线清理牙缝；每年洗牙1-2次清除顽固牙结石；发现小黑线及时补牙避免蛀牙加深。记住，牙痛缓解只是权宜之计，及时修复龋齿、治疗牙周病才是根本解决之道。
后提醒，网络传的"含白酒""咬生姜"等偏方可能刺激黏膜，牙痛反复发作的朋友，建议在美团/新氧等平台预约正规口腔机构检查，早发现早治疗才能少受罪。
