为什么每年都需要洁牙？关于洁牙的5个
提到洁牙，很多人会想到“洗牙”，但洁牙的作用远不止清洁牙齿表面那么简单。你可能听说过“洁牙会让牙缝变大”“洁牙会损伤牙齿”等说法，但这些其实都是误解。今天，我们就来洁牙的真实作用和必要性。
洁牙到底是什么？
洁牙，上称为“龈上洁治术”，是用超声波或手工器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积的过程。牙结石是牙菌斑长期堆积后钙化形成的硬质沉积物，普通刷牙无法清除，必须依靠洁牙工具。
很多人误以为“牙齿很干净”就不需要洁牙，但事实上，即使每天认真刷牙，仍会有部分牙菌斑残留，尤其是牙龈边缘和牙缝处。这些残留物逐渐硬化，终形成牙结石，刺激牙龈，导致牙龈炎甚牙周病。
洁牙的5个关键作用
1. 预防牙龈炎和牙周病 牙结石是牙龈炎的主要诱因。长期堆积的牙结石会牙龈，导致红肿、出血，甚牙龈萎缩。洁牙可以有效清除这些刺激物，减少炎症发生。
2. 减少口臭问题 牙结石和牙菌斑中的细菌会分解食物残渣，产生硫化物，引发口臭。洁牙能清除这些细菌和沉积物，从源头改善口气问题。
3. 降低蛀牙风险 牙菌斑是蛀牙的“温床”，洁牙能减少牙菌斑堆积，降低牙齿被酸蚀的可能性。
4. 帮助发现早期口腔问题 洁牙过程中，医生会检查牙齿和牙龈状况，能早期发现龋齿、牙龈萎缩甚口腔黏膜异常等问题。
5. 维持牙齿长期健康 定期洁牙可以延缓牙周病发展，减少牙齿松动脱落的风险，相当于为牙齿做“定期保养”。
关于洁牙的常见误区
误区1：洁牙会让牙缝变大 实际上，牙缝变大是因为原本被牙结石填满的空间被清理干净了。牙结石长期堆积会导致牙龈萎缩，洁牙只是还原了牙齿的真实状态。
误区2：洁牙会损伤牙齿 正规的洁牙操作不会损伤牙釉质。超声波洁牙头的工作原理是高频振动震碎牙结石，而非直接切割牙齿。
误区3：天天刷牙就不需要洁牙 即使使用电动牙刷和牙线，也难以清除所有牙菌斑，尤其是牙龈线以下的部位。每年1-2次洁牙仍是必要的。
哪些人更需要定期洁牙？
1. 吸烟、饮酒或常喝咖啡、茶的人群（色素沉积快） 2. 牙龈容易出血或已有牙周问题的人 3. 矫正牙齿或佩戴假牙者 4. 糖尿病患者（牙龈更易感染） 5. 备孕女性（孕期激素变化易引发牙龈炎）
洁牙后的注意事项
1. 洁牙后1-2天内避免进食过冷、过热或深色食物（如咖啡、酱油）。 2. 部分人可能会出现短暂牙齿敏感，通常3-5天会自行缓解。 3. 洁牙后更要加强日常刷牙和使用牙线，延长维持时间。
洁牙不是“美容项目”，而是基础的口腔健康维护手段。建议每6-12个月进行一次洁牙，配合日常正确护理，才能让你的牙齿真正健康耐用。如果已经多年未洁牙，不妨抽时间做个检查，别让小问题演变成大麻烦。
