牙齿美白怎么选？5种靠谱方法告别黄牙困扰

牙齿美白怎么选？5种靠谱方法告别黄牙困扰照镜子时总觉得牙齿不够白？喝咖啡留下的渍迹怎么刷都去不掉？市面上各种美白产品让人眼花缭乱。作为从业10年的医美编辑，今天就带你看清牙齿美白的。为什么牙齿会变黄？牙齿着色主要分两种：外源性着色是咖啡、茶、烟渍附着在牙釉质表面；内源性着色则是氟斑牙、四

发布时间：2025-06-04 13:36:06

照镜子时总觉得牙齿不够白？喝咖啡留下的渍迹怎么刷都去不掉？市面上各种美白产品让人眼花缭乱。作为从业10年的医美编辑，今天就带你看清牙齿美白的。

为什么牙齿会变黄？

牙齿着色主要分两种：外源性着色是咖啡、茶、烟渍附着在牙釉质表面；内源性着色则是氟斑牙、四环素牙等导致的牙本质变色。日常刷牙只能解决表层污渍，深层变色需要方法处理。

美白牙膏确实能去除部分表面色素，但改善有限。超市售卖的牙贴使用方便，14天左右能看到，不过牙龈敏感者可能出现短暂酸软。记住要选择正规品牌，十几块钱的超产品要谨慎。

诊所冷光美白：快速的选择

90分钟就能让牙齿提升3-8个色阶，这是目前牙科诊所常见的项目。医生会先涂抹牙龈保护剂，再用低温蓝光美白剂。做完当天避免深色饮食，一周内会逐渐稳定。注意有牙周疾病需要先治疗。

对于氟斑牙等顽固性变色，超薄瓷贴面是不错的选择。这种0.2mm的陶瓷片能完全遮盖原牙颜色，同时修正轻微不齐。需要磨除少量牙体组织，建议到正规医疗机构操作。

日常保养决定持久度

无论选择哪种方法，后续维护都很关键。美白后48小时要避开酱油、咖喱等深色食物，长期吸烟喝茶的朋友建议每半年做一次抛光护理。使用吸管喝深色饮料能有效减少色素沉积。

这些误区要避开

网传的柠檬汁、食醋刷牙会腐蚀牙釉质；小苏打长期使用可能损伤牙龈。孕妇、青少年以及牙釉质发育不全者都不适合美白治疗。如果出现持续牙齿敏感，一定要及时就诊。

选择美白方式时要考虑自身牙齿状况和预算，牙医的面诊建议很重要。下次见到镜中的笑容时，希望你能更加自信地展露洁白的牙齿。

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