美白牙到底应该怎么做才靠谱？这份全攻略请收好

每天照镜子的时候，你是不是也在为牙齿发黄而烦恼？咖啡渍、茶渍悄悄爬上牙齿，让笑容变得不再自信。其实，美白牙齿并没有想象中那么复杂，今天就带大家了解有效的美白牙方法。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄主要分为内源性和外源性两种。外源性着色是因为日常饮食中的色素沉积，比如常喝咖啡、红酒、浓茶，或者吸烟导致的牙渍。内源性着色则是由于年龄增长、牙齿发育期间服用某些药物，或者牙神经坏死等原因造成的牙齿内部颜色变化。

常见的美白牙方法有哪些？

目前主流的美白方法包括诊室美白、家庭美白和牙齿抛光。诊室美白是在医疗机构由人员操作，使用浓度较高的美白剂，配合特殊光源，一次治疗就能看到明显。家庭美白则是在医生指导下，使用定制牙托和低浓度美白剂在家中完成。牙齿抛光则是通过的洁治器械，去除牙齿表面的色素和牙菌斑。

美白牙齿前需要注意什么？

在决定美白牙齿前，建议行的口腔检查。如果有龋齿、牙龈炎或其他口腔问题，需要行治疗。牙齿敏感者也要提前告知医生，以便选择合适的美白方案。孕妇和哺乳期女性一般不建议进行牙齿美白。

美白治疗的过程是怎样的？

以诊室美白为例，整个过程通常需要1-2小时。首先会对牙龈进行保护，然后涂抹的美白剂，再用特殊光源照射。治疗过程中可能会有轻微的敏感，这属于正常现象。治疗后24小时内要避免食用带颜色的食物和饮料，比如咖啡、酱油、番茄酱等。

美白能维持多久？

牙齿美白的维持时间因人而异，通常可以保持1-2年。这主要取决于个人的饮食习惯和口腔卫生维护情况。定期使用美白牙膏，减少深色饮食的摄入，都能帮助延长美白。如果发现牙齿颜色有所回落，可以进行补充治疗。

日常如何维护牙齿美白？

想要维持牙齿洁白，日常护理很重要。建议每天早晚正确刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查。饮用咖啡、茶等深色饮料时尽量使用吸管，喝完及时漱口。戒烟也是防止牙齿着色的有效方法。

选择美白机构要注意什么？

选择美白服务的医疗机构时，要确认其是否具备相关资质。的医疗机构会在治疗前评估口腔状况，制定个性化的美白方案。使用的美白产品也应该是有正规批文的医疗产品，确保有效。

关于美白的几个误区

有人认为美白牙齿会损伤牙釉质，其实在操作下，牙齿美白是的。还有人觉得美白牙膏可以美白牙齿，实际上美白牙膏只能去除表面色渍，对深层着色有限。另外，网络上的一些DIY美白方法，如用柠檬汁、小苏打等，反而可能损伤牙齿，不建议尝试。

写在后

拥有洁白整齐的牙齿确实能让人更自信，但也要理性看待牙齿美白。每个人的牙齿基础不同，美白也会有所差异。选择正规的医疗机构，在人士的指导下进行美白治疗，才能既又有效地改善牙齿颜色，让你拥有更灿烂的笑容。